- 2015年09月16日
- 花ちゃんブログ
- 投稿者:staff.F
季節もいよいよ秋になりましたね。空気も乾燥し体調を崩される方も多いと思います。
そこでおすすめなのがぬるま湯での水分補給です。
ここでちょっとしたポイント!
☆お水の温度は体温に近い温度で!(37℃前後)
☆一日に飲む量は800ml程度
☆各食事に1杯ずつ
☆ゆっくり飲む
ぬるま湯は体を温め血行をよくし、弱っていた体を活発にします。
疲労を回復する力が高まり、体調がすぐれない方にはおすすめです。
この37℃のぬるま湯はウォーターサーバーがあれば簡単に作る事ができます。
サーバーから出るお水の温度は、温水が約80℃、冷水が約7℃となっています。
そこでコップ1杯分(約200ml)のぬるま湯(37℃)を作るには??
温水と冷水を約2:3の割合で混ぜると、37℃に近いぬるま湯が出来ます。
しっかり水分補給をして乾燥シーズンを乗り切りましょう。
~地下1000mからの恵み
花立花の美味しいお水