- 2020年04月23日
- 花ちゃんブログ
- 投稿者:staff.M
身体だけでなく心も豊かに健康を意識しよう
以前はほとんど考えたことなかった健康。最近は、花立花に入ってから周りの影響もあり、意識するようになりました。特に、
健康・つながり・笑顔 は、
何かあるたびに見てはハッと気づかされる言葉です。
それと義理の母がいつも冷蔵庫に張っている【健康心得】がとても納得するものでした。
一、肉は少なめに野菜はたくさん
一、塩分を抑えて酢の物を忘れず
一、砂糖少なめに果物をとる
一、腹八分目でよくかんで食べる
一、薄着の習慣をつけ日光にあたる
一、乗物は少なく歩くに努める
一、くよくよ思い悩まずよく眠る
一、怒りっぽくせず笑顔で暮らす
一、理屈をならべず実行する
一、欲ばらずに他人に施す
心得は10か条あり、食事や人としての在り方など書いてあります。(いつも張っているので最初は、へぇー と流し見する程度でした 笑)今では色々な経験を経てやっとこの意味が理解できた気がします。
もう1ヶ条、仲間や家族を囲んでだいやめする を勝手に加えています 笑(※だいやめ とは鹿児島の方言で「晩酌して疲れを癒す」という意味です)日々の中でまわりの人たちと優しく労わりあうような生活をしていきたいですね。
健康は食事や運動だけではなく、心も豊かにしていくことも大事なのだと改めて思いました。実際に花立花では自然と笑顔が絶えない環境で、常に気持ちも前向きに仕事に取り組めます。食事の面でも社長と話したりして情報交換しています。社長は野菜スープを毎日摂っているとのことでなんと皮や種ごと煮込む本格的スープ!とても健康に良さそうで今度作ってみようと思います!
健康・つながり・笑顔 は、毎日の暮らしの一部のような気がします。なんとなく過ごしていた時間をもっと有意義に使って習慣化できたらいいですね。
![](https://www.hanatachibana.jp/info/wp-content/uploads/2020/04/IMG-6001.jpg)
週末子供たちと方眼紙に絵を書いてみました。真ん中の山が立花山で花や海を書いて山が笑顔でみんなを見ているんだそうです♪( ´▽`) 自然と笑顔な山を書いているのを見ていると嬉しい気持ちになりました。笑顔パワー凄いですね!
〜 健康・つながり・笑顔 〜